稻城亚丁+四姑娘山6日

DAY 01

成都 — 天全服务区 — 红海子 / 折多山 — 鱼子西 / 格底拉姆 — 新都桥

07:00 成都集合出发，07:10 正式启程
09:40 天全服务区，短暂休整 15 分钟
11:20 康定县城（2560m），午餐休整 40 分钟
13:30 红海子 / 折多山（二选一），游玩 30‑40 分钟
16:00 鱼子西 / 格底拉姆（二选一，4200m），游玩 2 小时守候贡嘎日照金山
19:10 抵达新都桥办理入住

DAY 02

新都桥 — 雅江 — 天路十八湾 — 理塘勒通古镇 — 香格里拉镇

07:00 新都桥出发，07:10 驶离酒店
08:05 途经雅江县城（2640m）
08:50 天路十八弯观景台，停留 20 分钟打卡盘山公路
10:00 卡子拉山观景台（4718m），短暂打卡 20 分钟，风大勿久留
12:30 理塘县城（4014m），游览勒通古镇，游玩 1.5 小时含午餐休整
18:50 抵达香格里拉镇入住休息

DAY 03

亚丁景区一日游

07:30 香格里拉镇出发，07:40 抵达亚丁景区门口
08:00 乘坐景区观光车进入景区
✅长线（体力好）：洛绒牛场 → 徒步 / 骑马前往牛奶海、五色海
✅短线（轻松）：冲古寺‑珍珠海，观仙乃日神山
17:30 出景区，18:00 返回香格里拉镇休息

DAY 04

稻城 — 理塘 — 新都桥

08:00 香格里拉镇出发，08:10 启程
10:40 途经稻城县（3750m）短暂休整
12:00 回到理塘县城（4014m），午餐休整 50 分钟
13:00 沿 318 国道返程，途经卡子拉山、天路十八湾
19:10 抵达新都桥入住

DAY 05

新都桥 — 塔公草原 — 墨石公园 — 雅拉雪山观景台 — 丹巴 / 四姑娘山镇

08:00 新都桥出发，08:10 驶离酒店
08:50 塔公草原（3730m），游玩 40 分钟远眺雅拉雪山
10:00 墨石公园（3500m），游玩 1 小时 40 分钟（含景区观光车）
12:00 雅拉雪山观景台，停留 20 分钟观赏雅拉主峰
14:30 抵达丹巴县城入住（优先选，睡眠友好）；备选 16:00 抵达四姑娘山镇入住

DAY 06

丹巴 / 四姑娘山镇 — 双桥沟景区 — 猫鼻梁 — 成都

方案 A：D5 住丹巴
07:00 丹巴出发，07:10 启程
09:30 抵达双桥沟景区，预留 4 小时游览，观光车自上而下游玩
13:30 游玩结束出景区
14:00 猫鼻梁观景台（3450m），停留 20 分钟拍四姑娘山全景
20:30 左右回到成都

方案 B：D5 住四姑娘山镇
08:00 四姑娘山镇出发，08:20 进入双桥沟景区，预留 4 小时；景区 15:00 停止入园，务必把控时间
12:20 游玩结束出景区
12:50 猫鼻梁观景台打卡 20 分钟
18:00 左右回到成都