稻城亚丁+格聂7日

DAY 01

成都 — 康定 — 434 省道红海子 — 鱼子西 / 格底拉姆 — 新都桥

07:00 成都集合出发，07:10 正式启程
11:20 康定县城（2560m），午餐休整 40 分钟
13:30 驶入 434 康定机场路，抵达红海子（4100m），游玩 30 分钟观赏高原海子雪山倒影
16:00 鱼子西 / 格底拉姆（二选一，4200m），游玩 2 小时守候贡嘎日照金山
19:10 抵达新都桥办理入住

DAY 02

新都桥 — 天路 18 弯 — 理塘 — 香格里拉镇

07:00 新都桥出发，07:10 驶离酒店
08:50 天路十八弯观景台，停留 20 分钟打卡盘山公路
10:00 卡子拉山观景台（4718m），短暂打卡 20 分钟，风大勿久留
12:30 理塘县城（4014m），午餐休整 50 分钟
14:00 沿 227 国道往稻城方向
19:30 抵达香格里拉镇入住休息

DAY 03

亚丁景区一日游

07:30 香格里拉镇出发，07:40 抵达亚丁景区门口
08:00 乘坐景区观光车进入景区
✅长线（体力好）：洛绒牛场 → 徒步 / 骑马前往牛奶海、五色海
✅短线（轻松）：冲古寺‑珍珠海，观仙乃日神山
17:30 出景区，18:00 返回香格里拉镇休息

DAY 04

亚丁 — 稻城白塔 — 理塘 — 巴塘

08:00 香格里拉镇出发，08:10 启程
09:40 稻城白塔（3750m），打卡 20 分钟
12:00 理塘县城（4014m），午餐休整 50 分钟
13:00 沿 318 国道向西，途经毛垭草原
19:00 抵达巴塘入住休息

DAY 05

巴塘 — 夯达营地 — 则巴村 — 新冷古寺 — 格聂之眼 — 理塘

06:30 巴塘早起出发，06:40 驶离
09:10 扎瓦拉垭口（5020m），停留 20 分钟远眺格聂群峰
11:30 夯达营地（3900m），游玩 40 分钟，格聂山谷草甸风光
12:30 则巴村（则巴秘境，3920m），游玩 40 分钟原始藏乡
13:40 新冷古寺（4000m），游玩 1 小时，格聂神山脚下古寺
15:20 格聂之眼（3885m），游玩 50 分钟，航拍最佳视角
19:40 抵达理塘县城入住

DAY 06

理塘 — 勒通古镇 — 卡子拉山观景台 — 雅江 — 新都桥

08:00 理塘出发，08:10 驶离酒店
08:30 勒通古镇・千户藏寨（4014m），游玩 1 小时
09:40 启程返回 318 国道
11:50 卡子拉山观景台（4718m），短暂打卡 20 分钟
13:20 途经雅江县城（2640m）休整
15:30 抵达新都桥入住休整

DAY 07

新都桥 — 塔公草原 — 墨石公园 — 成都

08:00 新都桥出发，08:10 驶离
08:50 塔公草原（3730m），游玩 40 分钟远眺雅拉雪山
10:00 墨石公园（3500m），游玩 1 小时 40 分钟（含景区观光车）
12:00 塔公镇午餐休整 40 分钟
13:00 经康定、雅康高速返程
18:30 左右回到成都，行程圆满结束